青少年减肥的误区要知道

与成年人减肥不同,现在有很多青少年面临减肥的压力,而最着急的往往不是本人,而是家长。与成年人减肥不同,注重健康营养的同时,还必须要考虑符合孩子健康成长的需要,这种减肥的压力,的确有很大难度。不过家长们的着急,往往会进入误区,尤其是控食、过量运动、药物减肥,是完全不适合青少年的,一定要拒绝这种不科学的方法。

青少年减肥的误区要知道

首先是控食的方法典型不适合,孩子们吃的要科学搭配,才能健康成长,而控食不论是青少年还是成年人,都是容易产生负作用的方法。避免过多进食,确保营养健康,但是三餐保证是必须的,严格控食的方法的就是误区。

运动减肥,从本质意义上是没有错的,但是过量运动,往往不能达到更好效果,青少年适宜多运动,但是从减肥的目标来看,避免过量运动,要科学运动尤其重要。

药物减肥,对于青少年来说,是个大忌,家长完全不必考虑。

科学减肥,关注青少年身心健康,尤其是避免青少年早期肥胖,这是非常必要的,但是防止进入盲目的识区,避免一些盲目的方法,家长们更应该知道。

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