洗澡太频繁真的好吗 专家给你权威建议

来自外媒和报道,美国医学博士詹姆斯·哈姆布林(James Hamblin)公开发表一项研究称:洗澡太多将会破坏皮肤微生态,从而导致皮肤出现问题。

这说明洗澡太多,从某种意义上来看,不是很好,而专家所说的微生态又是什么意思呢?皮肤微生态是指由细菌、真菌、病毒、螨虫和节肢动物等各种微生物与皮肤表面的组织、细胞及各种分泌物、微环境等共同组成的生态系统。所以在皮肤微生物、宿主及外环境三者相互作用的过程中,就构成了皮肤微生态平衡。

专家指出,洗澡是洗去汗水和死皮细胞,去除污垢和碎屑,同时可以有效防止身体出现异味。但是皮肤微生态对皮肤健康至关重要,只有微生态平衡,才更有有助于预防湿疹和牛皮癣等皮肤问题。

洗澡频繁,而且大量使用香皂、沐浴液,长时间热水淋浴等,都将会破坏皮肤微生态,最终导致皮肤暗淡无光,甚至会使皮肤发红、干燥脱皮,甚至瘙痒。

哈姆布林博士提出建议:,常人一周洗澡2到3次,尽量用温水,每次时间5-10分钟内就足够了。

特殊情况中的每天大量运动、工作环境太脏,或者接触过敏原或危险化学品的人群,可酌情增加洗澡次数。

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