自然阳光为大家揭秘:换季时节,为何感冒频发?

自然阳光为大家揭秘:换季时节,为何感冒频发?

冬去春来,乍暖还寒。在春天,万物生长,整片大地都在默默地复苏着,褪去银装素裹,迎来生机勃勃的绿色。然而每到冬春交替的时节,“感冒君”往往更容易不请自来,有些人还会频繁感冒。为何在换季时有些人会感冒频发?自然阳光将为大家揭晓其中缘由。

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换季时节容易感冒可能是因为免疫力低下。说到免疫力,不得不提起人体的三道防线:皮肤和粘膜、体液中的抗菌物和白细胞、免疫器官(胸腺、淋巴结和脾脏等)和免疫细胞(淋巴细胞)。

皮肤和粘膜是人体第一道防线,它是人体外部所构筑的万里长城,为什么有些人在冬季感冒频发?首先就有可能是第一道防线失守。冬季为了取暖许多家庭长时间闭户关窗,这样非常不利于空气流通,再加上环境因素的影响,空气中漂浮着大量细菌等微生物,这些微生物很容易对人体皮肤发起攻击。

人体第二道防线主要就是体液中的抗菌物和白细胞。白细胞大家都不陌生,它包括中性粒细胞、嗜酸性粒细胞以及嗜碱性粒细胞等。可以说白细胞是人体内的微观战士,它对人体有重要的保护机能。

免疫器官和免疫细胞是人体在自然界漫长的进化中,逐渐建立起来的一道防线,即人体的第三道防线。它具有特异性免疫功能。

冬季有些人频繁感冒,就是因为免疫力低下导致人体三道防线失守,提高人体免疫力是身体强健关键。至于怎样才能提高人体免疫力,这需要从多方面入手。比如:保持饮食的全面与均衡,多吃富含维生素A\C以及富含氨基酸(坚果、豆制品)的食物、多吃海鲜,适量饮茶、喝红酒。

除了饮食上保持营养均衡,提高身体免疫力还需要做到劳逸结合,坚持运动,比如:坚持慢跑,每天做几组俯卧撑以及仰卧起坐等,也可以做一些休闲类的运动,比如:打羽毛球。

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(自然阳光复合葡聚糖胶囊富含多种珍贵成分,对人体健康大有裨益)

除了饮食和运动之外,吃一些膳食营养品也可以提高人体免疫力。自然阳光,根据人体特定的健康需求给出修护方案,为提供个性化的健康营养支持,促进人们身体的整体健康。其修护类产品复合葡聚糖胶囊更是富含虫草菌丝粉、蘑菇、灵芝提取物、β-葡聚糖等多种珍贵成分,对人体健康大有裨益。

换季时节,记得合理均衡饮食、坚持运动提高自身免疫力,强壮体魄。

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