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什么样的食物可以控血糖?糖尿病病人饭前看一看

新客网 XKER.COM 时间:2017-05-25 00:40:10来源:新客网原创  评论:

现如今糖尿病病人越来越多,对于糖尿病病人来说除了药物控制血糖之外,饮食也是至关重要的。很多人不知道什么样的食物可以吃?什么样的食物不可以吃?下面给大家分享一些控糖食物,供大家参考!

直降血糖食物:玉米、薏米、绿豆、黄瓜、芹菜、海带、木瓜、黄鳝、鲤鱼、茯苓、黄精。

理想降糖食物:玉米、黑米、薏米、绿豆、燕麦、苦瓜、南瓜、黄瓜、芹菜、牛奶、花菜、海带、白菜、菠菜、山药、红薯、西葫芦、苹果、木瓜、菠萝、牛肉、兔肉、黄鳝、牡蛎、鲤鱼、鱿鱼、鳗鱼、豆腐、大蒜、西洋参、人参、莲子心、茯苓、黄芪、黄精、桔梗。

胰岛素样食物:苦瓜、南瓜、牛肉、牡蛎、大蒜、人参、西洋参、莲子心。

调整血糖食物:黑米、黑豆、荞麦、燕麦、菠菜、香菇、草莓、菠萝、鸽肉、鳗鱼、黄芪、桔梗。

防并发症食物:玉米、大豆、黄瓜、芹菜、花菜、番茄、芦笋、海带、白菜、木瓜、柚子、山楂、鸽肉、海参、鲤鱼、鱿鱼、三文鱼、鳕鱼、酸奶、麻油、黄精、枸杞子。

以上食物对糖尿病病人来说都是有利的,但是大家切记任何事情都是过犹不及,食物多样化,切不可过量食用。

温馨小提示:糖尿病病人在做饭时能不切的蔬菜就不要切,豆类食物整个吃,不要捣碎。

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